После двадцати лет за решеткой Старый, бывший уголовник, впервые выходит на свободу. Его ожидания просты: встретить старого друга Рахима, у которого теперь бизнес, забрать свою долю и уехать к морю, где жизнь может стать легкой и беззаботной. Однако наивные мечты начинают рушиться, когда он понимает, что Рахим тянет с выполнением обещаний. В это время в его жизни появляется дочь Оля, инвалид, которая совершенно не хочет, чтобы Старый вмешивался в ее жизнь.
Драматургия их взаимодействия пронизана острым чувством неловкости, создавая тонкую атмосферу комедии и трагедии. В "Встать на ноги 1 сезон" Павел Тимофеев мастерски показывает, как трудно перейти от тени прошлого к свету новой жизни. Старый, пытаясь наладить отношения с Олей, оказывается в ловушке собственных ожиданий и привычек, не понимая, что его «правильные» поступки не воспринимаются дочерью. Строгая участковая, наблюдающая за этой динамикой, добавляет напряжения, а саундтрек, наполненный меланхоличными мелодиями, подчеркивает внутренние терзания героя.
Когда все кажется потерянным, осознание того, что просто исчезнуть невозможно, становится кульминацией внутренней борьбы Старого, обостряя конфликты и поднимая ставки в этой эмоциональной игре.